孕婦當(dāng)然可以吹空調(diào)。只要使用方法正確，孕婦吹空調(diào)不會(huì)對(duì)胎兒健康造成威脅，而且利大于弊。懷孕后，你可能更覺(jué)得熱了。高溫會(huì)讓你的身體變得太熱，加快你的心跳，從而使流向胎兒的血液量減少，這可能會(huì)對(duì)你的寶寶造成壓力。使用空調(diào)能有效降低室內(nèi)溫度，讓你感覺(jué)舒適些，有助于你保持平靜的心情和良好的食欲。
     不過(guò)，懷孕后，你身體的免疫力會(huì)下降，這意味著你比從前更容易患病。所以，你現(xiàn)在吹空調(diào)時(shí)要比從前小心些，保證室內(nèi)空氣質(zhì)量，同時(shí)避免感冒。
     孕婦吹空調(diào)注意事項(xiàng)？
     1. 保持空氣清新。
     如果使用空調(diào)時(shí)覺(jué)得氣悶，頭暈，皮膚干燥、發(fā)癢，甚至空氣有異味，那多半說(shuō)明你室內(nèi)的空氣不新鮮了。以下是讓你既能享受空調(diào)的涼爽，又能呼吸新鮮空氣的幾個(gè)方法：
     定期清潔空調(diào)。 如果你此前沒(méi)有仔細(xì)閱讀過(guò)你家里空調(diào)的使用說(shuō)明，現(xiàn)在是時(shí)候這樣做了。空調(diào)室內(nèi)機(jī)的一些部件需要定期清潔，特別是空氣過(guò)濾網(wǎng)，要及時(shí)去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細(xì)菌。
     定時(shí)通風(fēng)換氣。 一般來(lái)說(shuō)，空調(diào)連續(xù)使用1~3小時(shí)后，你就最好關(guān)閉空調(diào)，打開(kāi)門(mén)窗，更換一下室內(nèi)的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細(xì)菌的濃度，改善空氣質(zhì)量。不要完全依賴空調(diào)的換風(fēng)功能，因?yàn)樗荒芡瓿刹糠质覂?nèi)和外界空氣的相互流通。
     空氣加濕或多喝水。懷孕本身有時(shí)就會(huì)讓你皮膚干燥，吹空調(diào)會(huì)讓這個(gè)情況變本加厲。打開(kāi)空氣加濕器是個(gè)不錯(cuò)的選擇。同時(shí)建議你多喝水，為你的身體補(bǔ)充足夠的水分。涂抹滋潤(rùn)效果好的護(hù)膚霜也會(huì)有效的緩解你皮膚干燥、發(fā)癢等癥狀。
     2. 溫度設(shè)置適當(dāng)。
     建議你把使用空調(diào)時(shí)室內(nèi)溫度保持在26℃~28℃之間。這樣你會(huì)覺(jué)得比較舒適。
     如果你的辦公室里空調(diào)溫度開(kāi)得非常低，你沒(méi)有辦法控制室內(nèi)溫度，也不需要過(guò)于擔(dān)心，室內(nèi)的低溫一般不會(huì)傷害到你的寶寶，你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會(huì)給他足夠的保護(hù)。不過(guò)還是建議你常備一件薄外套。
     3. 吹空調(diào)時(shí)注意預(yù)防感冒？
     除了溫度設(shè)置合理外，孕婦要想預(yù)防感冒，你還應(yīng)該關(guān)注室內(nèi)外溫度差。專家們建議的理想室內(nèi)外溫度差是5～7°C。室內(nèi)外溫度差過(guò)大，你皮膚表面降溫和升溫太快，會(huì)增加你感冒的可能性。
     此外，準(zhǔn)媽媽在使用空調(diào)時(shí)，要避免以下做法：
     • 不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上；
     • 出汗時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)；
     • 不要從低溫的室內(nèi)直接走到高溫的室外。出門(mén)前最好先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，或者在走之前半小時(shí)先把空調(diào)關(guān)了，在身體適應(yīng)后再到高溫的地方活動(dòng)。關(guān)閉空調(diào)后也不要馬上打開(kāi)門(mén)窗，等室內(nèi)溫度略微回升后再開(kāi)窗。
     除了吹空調(diào)，孕婦保持涼爽還有其他方法嗎？
     如果你不方便使用空調(diào)，你還有其他選擇在高溫的天氣里來(lái)保持涼爽。
     • 游泳不僅是你保持涼爽的好方法，而且還是一項(xiàng)健康的孕期運(yùn)動(dòng)。同樣重要的是，當(dāng)高溫天氣里你可以參加的運(yùn)動(dòng)在減少時(shí)，游泳可以讓你離開(kāi)座位，避免久坐引起身體不適。
     • 電風(fēng)扇是個(gè)不錯(cuò)的選擇，不過(guò)，跟吹空調(diào)一樣，你最好不要一直對(duì)著風(fēng)扇吹。把風(fēng)扇放在房間通風(fēng)處吹，更利于空氣對(duì)流。
     • 沖澡和用稍涼的水泡腳也能快速讓你感覺(jué)涼快下來(lái)。
     • 把礦泉水放在噴霧瓶里，不時(shí)對(duì)著你的臉部和脖子噴一噴，也能給你帶來(lái)涼意。


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